Grok Bot 是什么【2026 年 9 月最新】降到每月 20 美元的 AI 队友：价格、能做什么、如何开始

最后更新日期：2026.09.04

2026 年 8 月 11 日发布的 Grok Bot 进入 9 月后突然成为话题，原因不是产品变了，而是入口从「每月 200〜300 美元的高价套餐限定」降到了每月 20 美元的 Cursor Pro。本文按官方界面解说 Grok Bot 实际会做什么——登录 Salesforce 取得 52 个客户、把 36 封草稿保留在未发送状态等待审批、并把批准后的流程存成例程——并梳理三条签约路径与八个套餐、与同处每月 20 美元价位的 Manus・Devin・Genspark AI 有何不同（操作对象是什么、是否需要交出账号），以及交出去之前要先定好的三件事（用哪个账号登录／允许自动执行到哪一步／每位用户共享一台云端电脑），均基于 2026 年 9 月时点的官方标示。

Grok Bot 桌面应用。左侧依次排列着 Chief、Sales Outbound、Inbox Manager 等 Bot，右侧的会话中 Bot 已从 Salesforce 取得 52 个客户，并把 36 封草稿保留在「0 sent」状态等待审批

来源: Grok Bot 官方网站（本文的界面图片均来自该网站）

2026 年 8 月 11 日发布的 Grok Bot，进入 9 月后突然被频繁提起。产品本身自 8 月以来并没有变化，变的是价格的入口。

发布之初，适用对象仅限 Cursor Ultra（每月 200 美元）、SuperGrok Heavy（每月 300 美元）与 Cursor Premium Teams（每席位每月 120 美元）的订阅用户。而在 2026 年 9 月时点的官方价格表中，它已经包含在每月 20 美元的 Cursor Pro 之中——面向个人的入口降到了原来的十分之一。

本文基于官方一手信息，梳理 Grok Bot 究竟能做什么、与同处每月 20 美元价位的其他 AI 智能体有何不同，以及现在要试用的话应该先定好哪些事。

结论｜先说三句

Grok Bot 不是「给出答案的 AI」，而是「操作应用、把活干完的 AI」。它从云端的专属电脑真正登录 Gmail、Salesforce，更新 CRM、写好草稿，并在需要审批的地方停下来叫你。

现在从每月 20 美元的 Cursor Pro 起即包含。但不单独售卖——它以包含在 Cursor（Pro・Pro+・Ultra）／SuperGrok（标准版・Plus・Heavy）／Cursor Teams 之中的形式提供。

现阶段适合个人或小团队。界面仍是英文，企业版仍处于等待名单阶段，而且所有 Bot 共享一台电脑。要推广到整个组织，等这三点解决之后也不迟。

变化在哪里｜从每月 200 美元到 20 美元

官方价格页面并列了三条签约路径。每条路径的最低价套餐，都已包含 Grok Bot 的核心内容。

签约路径	最低价套餐	月费	上位套餐
Cursor	Pro	20 美元	Pro+ 60 美元／Ultra 200 美元
Grok	SuperGrok	30 美元	Plus 100 美元／Heavy 300 美元
Cursor Teams	Standard	每席位 40 美元	Premium 每席位 120 美元

值得注意的是最低价的 Cursor Pro（每月 20 美元）功能清单里写了什么。官方表述为「Grok Bot's own computer（Grok Bot 专属电脑）」「Signs into your tools（登录你的工具）」「Routines on a schedule（按计划执行例程）」「Work anywhere: desktop, mobile, and more」「Weekly Grok Bot usage included（每周使用额度）」共五项。这不是削减功能的廉价版，而是与上位套餐同样的内容。

官方 FAQ 也把适用对象说明为「Cursor Pro・Pro+・Ultra，SuperGrok・SuperGrok Plus・Heavy，以及 Cursor Standard・Premium Teams 的订阅用户」。

上位套餐增加的并非 Grok Bot 的功能，而是使用额度，以及同一订阅中包含的其他功能。订阅含每周的 Grok Bot 使用额度，超出部分按 token 成本计费。若每天都要跑重负载的任务，上位套餐反而可能更划算。

Grok Bot 做的是什么｜「做到草稿为止，然后停下」

文章开头的图片正是它的动作。按顺序读是这样的。

STEP 1

登录并收集素材

从 Salesforce 取得 52 个客户
同时从 Hex、LinkedIn 收集上下文

STEP 2

做出成果物

将 36 封草稿放入队列
自行排除 4 个近期已联系的对象

STEP 3

不发送，停下来等待审批

以「0 sent（未发送）」的状态汇报。只有人说「前 10 封可以，发吧」之后才发送，并把这次的流程存成例程

关键在于 STEP 3。Grok Bot 不会说「都做完了」，而是说「做到这里了，可以发吗」。把业务交给智能体时最先担心的事——擅自发送——已经被设计进产品的默认行为里。

而在人批准的那一刻，这一整套步骤会被保存为例程。图中的「Created routine ／ Overnight outbound」就是它。从下一周起，不必再下指令它也会自己运行。

步骤不是「写出来教」，而是「做给它看」

制作例程有两种方式。一种是像上面那样，实际委托一次、完成后设为定期执行；另一种是让它在旁边看你操作。

Grok Bot 的两项功能。左侧「Grok Bot works where you work」中，Bot 在自己的电脑上请求登录 Zendesk；右侧「Show a Bot how it's done」中，Bot 一边录制一边学习人制作报表的操作

官方的说明是「Ask a Bot to follow along as you complete a workflow once. It saves it as a routine and runs it on its own next time.（只要做一次给它看，它就会存成例程，下次自行执行）」。既不用写操作手册，也不用搭工作流。

这一点对难以用语言描述的业务特别有效：「打开那个后台，按这个条件筛选，导出 CSV，只保留这几列」——说明起来费劲，做给它看反而更快。

8 种按角色划分的模板

官方网站列出了可直接使用的角色示例：Sales Outbound（外呼销售）／Talent Scout（招聘寻访）／Paid Media（广告投放）／Expense Manager（费用）／Product Performance（产品指标）／Bug Reproduction（缺陷复现）／Account Health（客户健康度）／Chief of Staff（综合事务），共 8 种。

从这个阵容能看出它的性格：它面向的不是开发本身，而是开发之外那些每周都会轮回一次的定型工作。

在每月 20 美元这一档比较｜同价位的其他智能体

Grok Bot 降到每月 20 美元之后，比较对象一下子多了起来。下面按操作的对象并列。

工具	每月 20 美元左右能用到什么	操作的对象	是否交出账号
Grok Bot	包含在 Cursor Pro 20 美元中	自家的应用与网站	交出（真正登录）
Manus	每月 20 美元（4,000 积分）	沙箱内的浏览器与代码	不交
Devin	Core 每月 20 美元起（按 ACU 计费）	代码库・GitHub	仅仓库权限
Genspark AI	请见官方网站	资料・表格・AI 电话	不交

同样叫「AI 智能体」，交出去的东西却完全不同。搞错这一点，买完之后就会卡在权限的讨论上。

Grok Bot | 拥有自己的电脑，登录你的应用

每位用户会分配到一台持久的云端电脑，Bot 在其中使用浏览器与文件工作。由于会像人一样登录 Gmail、Zendesk，因此连没有提供 API 对接的内部工具和老旧后台也能进得去。即使合上笔记本电脑，它也会继续运行。

适合的场景是：时间不是花在「查」，而是花在之后的录入与联络上。

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Manus | 不交出账号，只拿成果物

只要给出目标，它就在云端沙箱内完成计划、执行与验证，把调研结果、资料、网站、应用作为成果物交回。浏览器操作与代码执行都在沙箱内完成，因此无需交出自己的账号，这是与 Grok Bot 最大的不同。

价格为每月 20／40／200 美元三档（分别含每月 4,000／8,000／40,000 积分，年付省 17%）。它的长处在于：不必等权限设计敲定，今天就能开始。

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Devin | 如果对象是代码库，选它

Cognition 提供的编程智能体。从自然语言指令出发，在专用环境中完成计划、实现、测试直到创建 Pull Request。价格分为 Core（每月 20 美元起，按 ACU 计费）／Team（每月 500 美元）／Enterprise。

因为范围限定在代码，「评审」这一既有的安全阀可以直接生效。它与 Grok Bot 并不竞争，只是负责的领域不同。

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Genspark AI | 从调研到成稿，在一个工作区完成

它会切换多个 AI 模型，把工作做到幻灯片、表格、文档这样的成果物形态。需要注意的是，价格页面需要登录，公开信息中无法确认金额。

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交出去之前要先定好的三件事

与其他智能体相比，Grok Bot 要交出去的东西更大。以下三点在试用前先定好，可以少走回头路。

01用哪个账号登录

把本人的管理员账号原样交出去，是最危险的起步方式。

建立专用账号 — 准备权限受限的作业用账号，只连接它
避免共享账号 — 会追不清是谁的操作，也脱离审计范围

02允许自动执行到哪一步

发送、支付、删除这三件事，要先决定是否加入审批。

使用 Auto Review — 官方 FAQ 写明「Sensitive actions can go through Auto Review before they run」，机微操作可在执行前加入确认
先只做到草稿 — 让「发送」由人来点，可以把失误的影响压到最小

03能否接受共享一台电脑

这是 Grok Bot 特有的限制。

隔离以用户为单位 — 官方 FAQ 明确写明「Every Grok Bot shares one persistent cloud computer.（所有 Grok Bot 共享一台持久的云端电脑）」「Isolation is per user, not per Grok Bot.（隔离以用户为单位，而非按 Bot）」
这也是优点 — 正因为共享文件、浏览器与登录状态，Bot 之间才能互相交接工作。反过来说，交给某一个 Bot 的权限，其他 Bot 也够得着

关于数据，官方 FAQ 明确写明支持退出训练使用，以及传输时与存储时的加密。面向企业还可在启动时设置 DLP、证书、代理与网络控制，但企业版本身目前仍处于等待名单阶段。